Автор рассказывает о ценности практики освобождения на 2 минуты, которая помогает отвлечься от собственных историй и увидеть свободу и любовь. Она также отмечает, что этот опыт может повлиять на распознавание неправды и уменьшение страдания. В конце автор делится ссылкой на аудиокнигу, где есть эпизод про работу со своим сердцем.