Практикуйте повторение слова ЛЮБОВЬ вместо беспокойства, критики себя, ожидания в очереди и других ситуациях. Пусть это слово пропитывает все беспокойства, тревоги, проблемы, уязвимость, одиночество и прочее. Практикуйте на работе, в дороге, дома, на улице, при разговорах. Пусть это слово и стоящая за ним энергия любви пропитывает все ранки, всю боль, все ощущения покинутости, отвергнутости, нелюбимости, преданности, несправедливости, униженности. Практикуйте на священной горе Аруначала. Подробнее в практикуме по ссылке. Благодарность за репост.